++ 50 ++ 3・3・7睡眠法 281470 mbaheblogjpgmc7

 3・3・7睡眠减肥法是指？ 1 寝始め3時間は連続して寝る 1入睡后保证3小时连续睡眠状态 成長ホルモンは、寝始めてから3時間に集中的に分泌されるためです。 成长荷尔蒙是在入睡后3小时内集中分泌的。 2 午前3時までには寝ていること 2．至少保证睡到 3・3・7睡眠减肥法是指？...

岐阜 城 画像 246157 mbaheblogjpgmc7

岐阜城は、岐阜県岐阜市（旧・美濃国井之口）の金華山（稲葉山）にあった日本の城（山城跡）。 織田信長 が、 斎藤龍興 から奪取した稲葉山城の縄張りを破却して、新たに造営したものが岐阜城である。 11年（建仁元年）、 二階堂行政 が稲葉山に砦を築いたのが始まりとされる。 岐阜城の写真...

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